Alessandro Guercio

Uno dei prodotti più consumati in Italia è sicuramente l’olio d’oliva, una vera e propria eccellenza del nostro territorio e patrimonio culturale e gastronomico unico nel suo genere. Parte integrante della rinomata dieta mediterranea, l’olio d’oliva viene considerato uno degli alimenti più salutari al mondo, e ciò in virtù dei suoi numerosi benefici. Purtroppo, però, … Leggi tutto

L’ipertensione è una condizione molto comune oggi, e questo a causa di diete scorrete e poca attività fisica, che compromettono il nostro organismo. Nello specifico, il fattore principale scatenante questa condizione è molto spesso una scorretta alimentazione. Per evitarlo è importante seguire una dieta equilibrata, ricca di tutti i nutrienti essenziali che possano aiutarci a … Leggi tutto

Ci capita spesso oggi di sentir parlare di trigliceridi e dei loro valori troppo alti, ma cosa sono esattamente questi trigliceridi? Semplicmente, essi non sono altro che un tipo di grasso presente all’interno del sangue, con una funzione fondamentale, ossia fungere da riserva energetica per il nostro organismo. A livelli elevati, però, i trigliceridi diventano … Leggi tutto

Una delle condizioni più comuni e pericolose per la nostra salute degli ultimi anni è sicuramente l’ipertensione. Una corretta alimentazione può risultare fondamentale nel contrastare tale condizione e nel controllo della pressione arteriosa, andando così a ridurre i rischi di gravi complicazioni quali ictus o infarti. Ciò detto, è molto importnate selezionare alimenti che possano … Leggi tutto

Uno dei problemi più fastidiosi, con il passare degli anni, è l’accumulo di grasso nella zona addominale del corpo, un punto difficile da lavorare. Eliminare il grasso addominale non è, però soltanto una questione di tipo estetico, si tratta anche, e soprattutto, di un fattore legato alla nostra salute. L’accumulo di grasso in una zona … Leggi tutto