La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Condurre una vita impegnata e piena di responsabilità, può comportare sicuramente una routine quotidiana di tutto rispetto. Questo perché non si è mai svogliati e c’è sempre qualcosa di fare, arrivando a completare tante situazioni in poco tempo. Ma le cose non possono andare sempre bene solo perché lo si desidera. Quando la propria vita … Leggi tutto
Mangiare frutta è uno dei capisaldi di un’alimentazione sana. Secondo gli esperti, bisognerebbe mantenersi entro le due porzioni al giorno, arrivando a cinque di alimenti di origine vegetale compresa anche la verdura. La bella notizia è che c’è davvero l’imbarazzo della scelta in ogni stagione. Nei mesi caldi ormai vicini, è il kiwi a svolgere … Leggi tutto
Negli ultimi anni l’uso degli insetti come alimento si è affermato in tutto il mondo, sia per la sostenibilità ambientale sia per l’alto profilo nutrizionale. Si tratta di una questione che fa molto discutere per la resistenza dei consumatori, soprattutto nel mondo occidentale. Tuttavia, l’aumento di interesse verso fonti proteiche sostenibili sta allargando l’impiego degli … Leggi tutto
Quella fastidiosa sensazione di avere un palloncino al posto della pancia? Chi non l’ha provata almeno una volta! Il gonfiore addominale arriva senza preavviso e rovina la giornata. A volte è colpa di una cena abbondante, altre di abitudini poco amiche del nostro intestino. Ma niente panico: con qualche accorgimento giusto si può tornare a … Leggi tutto
Partiamo da un presupposto importante, l’olio in casa è sempre importante ed è davvero difficile che possa mancare anche per via del fatto che è grazie ad esso se tante cose si possono preparare e si possono cucinare con gusto e con estrema facilità e poi partire da li per ogni cosa Ma non sempre … Leggi tutto
Oggigiorno sono davvero tanti i metodi che ci permettono di stare bene senza dover per forza ricorrere alle medicine e ai farmaci. Alcuni di questi sono davvero molto blandi e questo significa che possiamo consumarli in grandi quantità senza incappare in fastidiosi e pericolosi effetti collaterali. Per non parlare poi del grande risparmio in termini … Leggi tutto
L’olio d’oliva è il re della cucina, lo sappiamo benissimo, quel tocco magico che trasforma anche il piatto più semplice in qualcosa di speciale. Ma attenzione, non tutto l’olio è uguale! Tra scaffali pieni di bottiglie e offerte super convenienti, è facile farsi fregare e portarsi a casa un prodotto che di “extra vergine” ha … Leggi tutto
La nostra società ci impone dei ritmi che molto spesso non riusciamo a gestire e che proprio per questa ragione finiscono per creare in ognuno di noi ansia e stress. Molte volte, infatti, non possiamo tirarci indietro di fronte alle responsabilità che ci vengono assegnate e proprio per questo motivo ricorriamo a dei ritmi che … Leggi tutto
Ormai nell’immaginario collettivo, sta entrando senza colpo ferire l’abitudine di bere una bevanda sempre più comune e sempre più ricercata, che è ricca di nutrienti e risulta anche indispensabile in alcuni casi: si tratta del kefir, che in questa sede cercherò di farti conoscere più nello specifico dicendoti tutto quello che non sai. Intanto comincio … Leggi tutto
Le fette biscottate sono uno fra gli alimenti protagonisti delle colazioni e delle merende di molte persone. Un paio di fette su cui spalmare sopra la classica crema alle nocciole o una confettura sono da sempre considerate un’abitudine alimentare salutare. Siamo proprio sicuri che sia così? Cosa succede a colesterolo, glicemia e pressione sanguigna, se … Leggi tutto