In molti credono che mangiare broccoli possa sempre fare bene. In realtà, anche le mamme ai loro figli consigliano di mangiare broccoli, abbinandoli a secondi piatti o ad altri alimenti. D’altronde, esiste una verità: i broccoli potrebbero fare bene all’organismo e dare grossi benefici se si integrano nella propria dieta.
Tuttavia, come tanti altri alimenti, i broccoli potrebbero essere dannosi in determinate circostanze. Proprio così, ci sono alcune persone che magari soffrono a causa di determinate patologie che non dovrebbero mangiare i broccoli. Di chi si tratta? Perché i broccoli potrebbero essere dannosi? Ecco tutto quello che c’è da sapere a questo proposito.
Broccoli, chi dovrebbe evitarli?
Cosa ne pensano gli esperti dell’assunzione incontrollata di broccoli? In linea di massima, tutti gli alimenti dovrebbero essere assunti con una certa regolarità, senza mai esagerare. Ma ci sono alcune persone che dovrebbero addirittura evitare i broccoli. Proprio così, queste verdure potrebbero avere delle controindicazioni in diversi casi. Gli effetti non dovrebbero essere sottovalutati.
Per esempio, si dovrebbero mangiare i broccoli se si hanno problemi gastrointestinali. Anche se questi problemi sono temporanei, si dovrebbe limitare l’assunzione di tali verdure. Inoltre, anche chi soffre di problemi alla tiroide non dovrebbe mangiare i broccoli. Tra coloro che dovrebbero evitare queste verdure o almeno limitare il consumo ci sono coloro che hanno allergie o intolleranze.
Perché non si dovrebbero mangiare?
Ma perché i broccoli si dovrebbero evitare nei casi appena menzionati? Quali potrebbero essere le controindicazioni alle quali bisognerebbe prestare attenzione? Ebbene, chi soffre di problemi gastrointestinali dovrebbe evitare assolutamente i broccoli perché questi contengono una quantità elevata di fibre. Di conseguenza, la quantità di fibre potrebbe portare a sviluppare:
- Affaticamento per l’apparato digerente;
- Aumento di crampi, gonfiore e gas intestinale.
Che dire invece di chi soffre di problemi alla tiroide? Ebbene, se si hanno complicazioni con questa ghiandola del corpo, allora ci si dovrebbe confrontare con il nutrizionista. Infatti, i broccoli possiedono una grande quantità di iodio. In realtà lo iodio potrebbe far bene alla tiroide, ma se si soffre di ipotiroidismo, potrebbero avvertirsi sintomi negativi.
Che fare quindi, se non si possono assumere i broccoli nella propria dieta? Non bisogna disperare, ci sono delle alternative che si potrebbero valutare. Difatti, chi non può mangiare i broccoli potrebbe puntare su cavolfiori, cime di rapa, cavolo riccio e asparagi. Prendendo in considerazione tutti questi alimenti si potrebbero ridurre i rischi legati ai broccoli, ottenendo lo stesso benefici e vantaggi.
